《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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投稿日：2025-12-03 13:07:02.0
- 【背骨がねじれていく！？側湾症の原因とは？ 前編】
- こんにちは！マコアの関です^ ^
今回はご相談の多い「側湾症」についてお話しします。
側湾症とは、背骨が横方向にカーブしてしまう状態のことで、
成長期のお子さんから大人の方まで、幅広い年代でみられます。
特にデスクワークや長時間同じ姿勢が続く方は、背骨に偏ったストレスがかかりやすく、
気づかないうちにゆがみが進行することもあります。
■ 側湾症のよくある原因
・姿勢のクセ（片側荷重・足組み・猫背）
・ 骨盤のゆがみ
・ 筋力バランスの乱れ（腹筋・背筋のアンバランス）
・ 成長期の姿勢不良
・ 運動不足による体幹の弱さ
・ 先天的要因
もちろん、先天性の場合は医療機関のフォローが重要になりますが、
“姿勢習慣が原因のゆがみ”は整体や日々のケアで改善や進行予防が期待できます。
■ 側湾症のセルフチェック
ご自身で簡単にチェックできるポイントがあります。
・肩の高さが左右で違う
・ウエストラインが左右で非対称
・立って前屈すると背中の高さに差がある（前屈テスト）
・片側だけ背中の盛り上がりが強い
思い当たる項目がある方は、早めにケアしておくのが安心です！
後編では、
「整体でできるアプローチ」と「ご自宅でできるセルフケア」について詳しくお話しします！
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