最新ブログ一覧
267件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-12-08 22:30:04.0
- 投稿者：
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関 大輔
前編では朝に手が握りにくくなる原因をご紹介しました。ここからは、実際に当院でもお伝えしている セルフケア と 整体での施術内容 をご紹介します！■前腕ストレッチ1肘を伸ばす2手…
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- 投稿日：
- 2025-12-07 21:11:05.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！「朝だけ手が握りにくい、、」「指がこわばって動きが悪い」そんなお悩みで来院される方は実は少なくありません。朝のこわばりは、以下のような要因が重…
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- 投稿日：
- 2025-12-05 10:49:12.0
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関 大輔
前編では側湾症の原因や気づきやすいサインを紹介しました！今回は、実際にどんなケアが効果的なのかをまとめていきます。■ 整体でできる側湾症へのアプローチ側湾症は、単に背骨だ…
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- 投稿日：
- 2025-12-03 13:07:02.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^今回はご相談の多い「側湾症」についてお話しします。側湾症とは、背骨が横方向にカーブしてしまう状態のことで、成長期のお子さんから大人の方まで、…
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- 投稿日：
- 2025-12-02 14:40:14.0
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関 大輔
こんにちは！後編では、股関節前側の痛みを和らげるためのエクササイズや、整体でのケアについて紹介します！● 大腿四頭筋ストレッチ 1 立ったまま壁に手を添える 2 痛い側の足を後…
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- 投稿日：
- 2025-11-30 20:14:27.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^「しゃがむと股関節の前が痛い」「靴下を履く動作でつまる感じがある」「階段の上りで股関節の前だけ痛む」こういったお悩みは、実は多いご相談のひと…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-29 10:50:45.0
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関 大輔
先日、初めて昭和記念公園へ行ってきました^ ^季節の変化を感じながらゆっくり歩く時間は、とてもリフレッシュになりますね！夕方以降はライトアップもやっていてすごい綺麗でした♪…
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- 投稿日：
- 2025-11-28 20:13:28.0
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関 大輔
こんにちは！今回は五十肩の回復期にぴったりのセルフケア をご紹介します！■バンザイストレッチ【やり方】1 壁に背をつけて立つ 2 両腕を“耳の横を通るイメージ”でゆっくり上げ下…
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- 投稿日：
- 2025-11-26 17:55:22.0
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関 大輔
こんにちは。マコアの関です^ ^今回は五十肩（肩関節周囲炎）の 「回復期」 についてお話しします！■ 回復期はどんな時期？炎症の痛み→拘縮による硬さのピークを越え、肩が少しずつ…
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- 投稿日：
- 2025-11-25 18:19:13.0
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関 大輔
こんにちは！今回は前編に続き、五十肩の拘縮期にセルフケアをお伝えします。■タオルを使った“前ならえ伸ばし”硬くなりやすい肩前面～肩関節の前側をじんわり伸ばします。【やり方…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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