《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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投稿日：2026-01-17 14:11:09.0
- 【眼精疲労の原因とは？前編】
- こんにちは！マコアの関です^ ^
「目が重い」「かすむ」「夕方になると頭痛がする」
このような症状でお悩みの方は多いですが、眼精疲労の原因は目だけにあるとは限りません。
眼精疲労を引き起こす主な要因
・長時間のスマホやパソコン作業
・画面を覗き込む姿勢
・瞬きの減少によるドライアイ
・ストレスによる自律神経の乱れ
・姿勢と眼精疲労の深い関係
スマホやパソコンを見る時間が長くなると
・頭が前に出る
・首が詰まる
・背中が丸くなる
この姿勢になることで、首や肩の筋肉が常に緊張し、
頭部への血流が低下します。
その結果目に必要な酸素や栄養が行き届かず、
「見えにくい」「重い」「しょぼしょぼする」といった症状が出やすくなります。
次回の【後編】では自宅でできる簡単セルフケアについて詳しく解説します！
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