《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
セイタイ カタコリ ヨウツウ トータル コンディション サロン マコア ニシチョウフテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都調布市上石原２－４０－６ スプリングウエスト Ｂ１Ｆ ＬＯＯＰＺ ＧＹＭ内
- 西調布駅徒歩3分
マコア 西調布店(Macore)のブログ
- 【小顔ケアで大切なポイントと咬筋ケア 後編】
- 前編では、むくみや姿勢の崩れが顔の印象に影響することをお伝えしました！
小顔ケアでは、顔だけでなく首や肩、胸郭の動きを改善し、循環を促すことが重要です。また、食いしばりや歯ぎしりの習慣がある方は、咬筋の緊張によってフェイスラインが張って見えることがあります。
咬筋セルフケア
1 奥歯を軽く噛みしめて、頬の横で盛り上がる部分（咬筋）を確認します
2 指の腹を使い、その部分を優しく円を描くようにほぐします
3 痛気持ち良い程度の強さで30秒～1分ほど行います。
4 ほぐした後は口を開けたり閉じたりして筋肉をリラックスさせます。
強く押しすぎると逆に筋肉が緊張することがあるため、優しく行うことがポイントです！
小顔ケアは顔だけを施術するのではなく、首・肩・姿勢・顎関節など全身のバランスを整えることで、より良い状態を維持しやすくなります。
当サロンではお顔周りだけでなく、全身の状態を確認しながら根本的なケアを行っています。顔のむくみやフェイスライン、食いしばりが気になる方はぜひお気軽にご相談ください！
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