ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
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東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
- ７月のだるさ
- # 7月初旬の「だるさ」は自律神経の乱れが原因かも？
最近、このようなお悩みはありませんか？・朝から身体が重い
・疲れがなかなか取れない
・やる気が出ない
・眠ってもスッキリしない
実は、7月初旬は**身体がだるくなりやすい時期**です。
その原因の一つが**自律神経の乱れ**。
梅雨の湿気や気圧の変化に加え、急な暑さや冷房による室内外の温度差で、自律神経は想像以上に疲れています。
自律神経の働きが乱れると、
・全身のだるさ
・疲労感が抜けない
・肩こり・首こり
・頭痛
・集中力の低下
など、さまざまな不調が現れやすくなります。### 今日からできる対策
・こまめに水分を補給する
・冷房で身体を冷やしすぎない
・湯船に10～15分浸かる
・軽いストレッチや散歩をする
・睡眠時間をしっかり確保するこれらを意識するだけでも、身体への負担を軽減できます。
それでもだるさが続く場合は、身体のゆがみや筋肉の緊張により血流が悪くなっている可能性もあります。
当院では、姿勢や身体のバランスを確認し、不調の原因に合わせた施術を行っています。
「夏バテかな？」と放置せず、早めのケアで元気に夏を過ごしましょう！
だるさや疲れが続いている方は、お気軽に東近江HIRAKU整体院までご相談ください。
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東近江 HIRAKU整体
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