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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- 東神奈川店 トレーナー
こんにちは。ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です。「寝たのに疲れが取れない」「朝から体が重い」──そんな40代女性の多くは、睡眠時間ではなく眠りの質に問題があ…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- 東神奈川店 トレーナー
こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！▼家事を“運動時間”に変える！ながらストレッチ習慣「夕方になると肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」──…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！今回は「むくみ」についてお伝えします。むくみ（浮腫）は、体内の水分が血管の外に過剰に漏れ出し、皮下組織に溜…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！今回は「疲れにくい身体づくり」についてお伝えします。40代になると「寝ても疲れが取れない」と感じる人が増えて…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！今回は「首の筋肉と様々な影響」についてお伝えします。年齢とともに気になってくる、顔のたるみやフェイスライン…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！今回は「きのこと腸活」についてお伝えします。腸内環境を整える「腸活」に効果的な食材として注目されているのが…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！今回は膝の痛み（関節痛）の原因と対策についてです。膝関節は大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）をつなぎ、…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！今回は夏の“なんとなく不調”を中医学の視点で紐解きます。中医学ではこの時期、「暑邪（しょじゃ）」という夏特…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！前回は暑さに負けない身体づくりについてお伝えしました。今回も引き続き身体づくりについてですが、特に暑熱順化…
続きを見るこんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！前回は涼しく過ごす工夫についてお伝えしました。今回は暑さに負けない身体をつくることについてです。体力が低下…
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