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ストレチックス 東神奈川店のブログ
- 首の筋肉と様々な影響
- こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・東神奈川店です！
今回は「首の筋肉と様々な影響」についてお伝えします。年齢とともに気になってくる、顔のたるみやフェイスラインのぼやけ。それ、実は「姿勢の悪さ」が大きな原因かもしれません。特に重要なのが、首の前側にある「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」。耳の下から鎖骨に向かって伸びている筋肉で、横を向いたときにスッと浮き出るのが理想です。
この筋肉が硬くなって埋もれてしまうと、首の動きが悪くなり、見た目にもさまざまな影響が現れます。例えば──
１： 目の下のくま
頭が前に出ることで首が圧迫され、血流やリンパの流れが悪化。皮膚の薄い目の下は特に影響を受けやすく、くまやたるみの原因に。
２：肌のくすみ
姿勢の悪さで呼吸が浅くなり、肌に酸素が行き届かなくなると、顔色が悪く見えたり、くすみが出てしまいます。
３：首のしわ
重い頭を首が支えきれず、前側の皮膚が縮んで横じわに。頭が前に出ると首が短く見える原因にもなります。
４：あご下のたるみ
頭が前に出ると舌の位置が下がり、あご下に脂肪がたまりやすく。二重あごやフェイスラインのぼやけにつながります。
このような状態を放っておくと、見た目の悩みだけでなく、首・肩こり、のどの詰まり、呼吸のしづらさなど、体の不調にもつながります。
胸鎖乳突筋をほぐし、柔軟に保つことで、首が本来の位置に戻り、フェイスラインもすっきり。まずは鏡で横顔をチェックしてみてください。筋肉が浮き出ていないなら、姿勢改善やストレッチを始めるサインかもしれません。
ストレチックス東神奈川店は東神奈川で”唯一”のストレッチ専門店です。
ご来店を心よりお待ちしています！
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