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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2026-06-28 15:54:02.0
- 梅雨時期に足がつりやすくなる原因とは？
- 「夜中にふくらはぎがつって目が覚める」「朝方に足がつることが増えた」「最近よくこむら返りを起こす」そんなお悩みはありませんか？
実は梅雨時期は、足がつりやすくなる方が増える季節でもあります。
原因
梅雨の時期は湿度が高く、汗をかいている自覚がなくても体内の水分やミネラルが失われやすくなります。
また、気圧の変化によって自律神経が乱れると、血流が低下し筋肉が緊張しやすくなります。
さらに、冷房の使用による冷えや運動不足によって筋肉が硬くなることで、足がつりやすくなる場合があります。
特に立ち仕事の方や運動習慣のある方、デスクワークで同じ姿勢が続く方は注意が必要です。
当院の施術アプローチ
ゼロスポ鍼灸整骨院 大口では、足がつる原因を筋肉だけでなく、身体全体のバランスから確認していきます。
ゼロ整体で骨盤や姿勢を整え、筋肉にかかる負担を軽減します。
さらにハイボルト療法や鍼灸施術を組み合わせることで、筋肉の緊張緩和や血流改善を目指します。
また、ご自宅でできるストレッチや水分補給のポイントなど、セルフケアについてもお伝えしています。
まとめ
足がつる症状は、水分不足だけでなく、自律神経や血流、筋肉の状態が関係していることがあります。
繰り返し症状が出る場合は、身体からのサインかもしれません。
夜間のこむら返りや足のつりでお悩みの方は、一度ご相談ください。
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