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こんにちは！PilatesIU健軍店です！「肩が凝る」「首が凝ってつらい」など日常的に凝りを感じている方も多いのではないでしょうか。そもそも凝りとは、、、同じ筋肉に負担がかかり続…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！「筋肉が硬いからピラティスは難しそう」と感じる方がいるかもしれませんが、そういう方にこそお勧めです。そこで今回はお勧めできる、その理由に…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回は硬い筋肉を改善するために大切なポイントについてお話しします。筋肉を柔らかくするためにはただストレッチするだけでなく、身体をバランス…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回は筋肉の硬さがあるまま放置すると、身体のどのような影響を与えるのかお話しします。その影響は全身に及ぼします！・関節を動かしにくくする…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回は筋肉が硬くなってしまう原因についてお話しします。それは様々です！１．長時間同じ姿勢でいるデスクワークやスマートフォンの使用などで長…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！「身体が硬い」「前屈ができない」「肩や腰がいつも張っている」このような悩みを感じてる方も多いのではないでしょうか？一般的に「筋肉が硬い」…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回はインナーマッスルをうまく機能させるためにピラティスがお勧めできる理由についてお話しします。ピラティスでは呼吸を意識しながら身体を動…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回はインナーマッスルをうまく機能させるためのポイントについてお話しします。そのポイントは３つあります！１．呼吸を意識する呼吸が浅くなる…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回は身体の中心にあるインナーマッスルがうまく機能しないとどのような影響があるのかお話しします。つまりそれは身体を支える力が弱くなり、他…
続きを見るこんにちは！PilatesIU健軍店です！今回は身体を支えるのに大切な筋肉であるインナーマッスルについてお話しします。「インナーマッスル」という言葉を聞いたことはあっても、実際に…
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アイユー 熊本健軍店(iU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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