癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県川崎市川崎区本町１-10-1 リュウビマンション 305号室
- 川崎駅徒歩7分★京急川崎徒歩5分◇ドライヘッドスパ/肩こり/ヘッドマッサージ
ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-28 15:44:26.0
- 休日に寝すぎると翌日つらい理由
- 平日の寝不足を取り戻そうと思って休日にたくさん寝ていませんか？
実は、休日の寝すぎが月曜日の不調につながることがあります。
私たちの体には、「体内時計」という睡眠や体温、ホルモン分泌のリズムを調整する仕組みがあります。
平日と休日の過ごし方が違いすぎると、時差ぼけを起こしてしまいます。
すると、
・日曜日の夜になかなか眠れない
・月曜日の朝がつらい
・日中も眠気やだるさが続く
・集中力が低下する
といった状態になりやすくなります。
◎休日のおすすめの過ごし方
・起きる時間は平日との差を2時間以内にする
・朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
・日中に軽い散歩やストレッチをする
・昼寝をする場合は20～30分程度にする
睡眠のリズムが乱れると、自律神経も疲れやすくなります。
頭や首まわりをゆるめてリラックスする時間をつくることも、心地よい眠りへ繋がるかもしれませんよ♪
△当店は待合室のご用意がありません△
そのため５分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
◇ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/マッサージ/リンパマッサージ/マッサージ/ヘッドマッサージ/頭痛/ストレス/ヘッドスパ メンズ/川崎駅 ヘッドスパ/鶴見 ヘッドスパ/京急川崎駅 ヘッドスパ/港町 ヘッドスパ/ヘッドスパ専門店/耳つぼ/耳ツボ/耳つぼジュエリー/耳ツボジュエリー
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