ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
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ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
- 肩甲骨が動かない！？肩甲骨はがしで軽やかな身体へ！
- 皆様こんにちは！
「肩や首がいつも重たい」「腕が上がりにくい」「背中が張っている気がする」
そんな悩みを抱えている方は、肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません。
肩甲骨は腕や肩をスムーズに動かすために欠かせない骨ですが、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、周りの筋肉が硬くなり、動きが制限されやすくなります。
肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや首こりだけでなく、猫背や巻き肩、腕の動かしにくさなど、さまざまな不調につながることがあります。
そこでおすすめなのが「肩甲骨はがし」です。
肩甲骨はがしとは、肩甲骨の周りにある筋肉を緩めながら、本来の動きを取り戻していく施術やストレッチのことです。
ただし、「肩甲骨を動かそう」と自分でストレッチをしても、硬くなった筋肉や関節の動きには限界があります。
そこで効果的なのが、パーソナルストレッチです。
一人では伸ばしきれない筋肉を、身体の状態に合わせてしっかり伸ばすことで、肩甲骨の可動域を広げやすくなります。
また、肩甲骨だけでなく、胸や背中、肩、腕までバランスよくアプローチできるため、動きやすい身体づくりにもつながります。
肩甲骨がスムーズに動くようになると、肩や首の負担が軽減されるだけでなく、姿勢が整いやすくなり、深い呼吸もしやすくなります。
「肩甲骨はがし」と聞くと、強く押したり無理に動かしたりするイメージを持つ方もいますが、大切なのは力任せではなく、筋肉の緊張を和らげながら自然な動きを引き出すことです。
当院では、お一人おひとりの身体の硬さや姿勢、動きを確認しながら、その方に合ったパーソナルストレッチで肩甲骨の動きをサポートしています。
肩こりや首こりを繰り返している方はもちろん、姿勢を改善したい方やスポーツのパフォーマンスを高めたい方にもおすすめです。
「最近、肩が動かしにくい」「肩甲骨がガチガチかも」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
肩甲骨が変わると、身体の動きも驚くほど変わるかもしれません。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
坐骨神経痛/O脚/Ｘ脚/内転筋/腰痛/首こり/肩こり/首 肩こりの軽減/首の辛さを無くす/ストレッチ/足首/柔軟/姿勢/骨盤/猫背/反り腰/首こり/頭痛/全身/筋肉/疲労
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