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30～40代女性に多い腰の重だるさや慢性的な腰痛。「動いたほうがいいのは分かっているけど不安」という声をよくいただきます。マシンピラティスは、マシンが身体をサポートしながら動…
続きを見る「運動は苦手だけど、姿勢や体型は変えたい」そんな30～40代女性に選ばれているのがマシンピラティスです。マシンピラティスは、・身体を支えながら動ける・関節や腰に負担がかかりに…
続きを見る朝起きると腰が重い、長く座っていると痛くなる、動き出しがつらい…。30～40代女性にとても多い腰痛のお悩みです。実は腰痛の多くは、腰そのものではなく姿勢の崩れや体の使い方が原…
続きを見る背すじを伸ばそうと意識しても、気づくと元に戻っていませんか？実は、姿勢は「気をつけるもの」ではなく支えられる筋肉があるかどうかで決まります。30～40代になると、使われなくな…
続きを見るしっかり寝ているはずなのに、朝から首や肩が重い、日中もぼーっとする。30～40代女性に多いお悩みです。睡眠の質が下がる原因のひとつが、首・肩・背中の緊張や血流の滞り。身体がゆ…
続きを見るデスクワークやスマホで首・肩がガチガチ。「いつものこと」と放置していると、頭痛や睡眠の質低下につながることもあります。エイトバイエイトのマッサージは、肩だけを揉むのではな…
続きを見る2/2（月）～2/4（水）｜90分スペシャルケア現在、エイトバイエイトコンディショニングジムでは、期間限定イベント「ビビビ祭」を開催しています。このイベントは、体型の変化が気にな…
続きを見る肩こり・首の重さ・腰のハリ。毎日がんばっている女性ほど、「疲れが抜けない状態」が当たり前になりがちです。エイトバイエイトのマッサージは、ただ気持ちいいだけで終わらせず、筋…
続きを見る食事も気をつけている、運動も少しはしている。それでも体型が変わらない…。30～40代女性に多いダイエットの悩みです。実は、姿勢が崩れると・使われる筋肉が偏る・代謝が上がりにく…
続きを見る肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢。30～40代女性の肩こり・疲れやすさ・見た目の崩れは、この「巻き肩×猫背」が原因になっていることが多いです。この姿勢が続くと、・首や肩が常に…
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エイトバイエイト(8×8)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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