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肩こりが気になると、肩を揉む、首を伸ばすなど、つらい場所だけに目が向きやすくなります。しかし、猫背や巻き肩、胸まわりの硬さ、肩甲骨の動きにくさ、運動不足などが重なっている…
続きを見る肩こりや姿勢の乱れでお悩みの方におすすめなのが、【肩こり・姿勢改善】整体×マシンピラティス 75分 ￥3,980 の体験コースです。肩こりは、肩だけをほぐしてもすぐに戻ってしまうこ…
続きを見る姿勢を良くしようと胸を張っても、気づくと猫背に戻ってしまう。そんな経験はありませんか？姿勢は意識だけで保つものではなく、足元・骨盤・背骨・肩甲骨の動きや、呼吸、体幹の使い…
続きを見る長時間座った後に腰が重い、朝起きた時に腰が固まる、立ち上がる時に腰が気になる。そんな方は、腰だけでなく股関節や背骨の動きも確認することが大切です。座る時間が長く運動量が減…
続きを見るデスクワークが続くと、夕方には肩や首が重い。肩を回したり揉んだりしても、翌日にはまた気になる。そんな方は少なくありません。肩まわりだけでなく、猫背や巻き肩、背骨の動きにく…
続きを見る最近、肩が重い、首まで張る、仕事の後に頭がすっきりしない。そんな方は、肩だけでなく運動不足による全身の動きの低下が関係しているかもしれません。長時間同じ姿勢が続くと、胸や…
続きを見るマシンピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬い」「筋力がない」「動きを覚えられるか不安」と感じていませんか？マシンピラティスは、専用マシンのばねが動きをサポートしてくれ…
続きを見る「デスクワークで肩や腰がつらい」「運動不足は気になるけれど、何から始めればよいか分からない」「身体が硬くて、運動についていけるか不安」そんなお悩みはありませんか？肩こりや…
続きを見る「運動した方がいいけれど、私にもできるかな…」30代後半から40代になると、肩こりや腰の重さ、姿勢・体型の変化が気になり始めます。マシンピラティスは、身体が硬い方や運動が苦手…
続きを見る「猫背が気になる」「反り腰と言われたことがある」「写真に写った自分の姿勢が気になる」「肩こりや腰痛を繰り返している」そんなお悩みはありませんか？姿勢が崩れる原因は、背中だ…
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エイトバイエイト(8×8)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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