《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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- 渋谷駅ヒカリエ側B3出口より4分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 08:10:29.0
- 頭痛が出る人はここが固まっている
- 「肩こりがひどくなると頭痛が出る」
「長時間のデスクワーク後に頭が重くなる」
こうした相談はとても多くあります。
頭痛というと、頭そのものに原因があるように感じますが、現場で身体を見ていると、実際には“別の場所の硬さ”が関係しているケースも少なくありません。
特に影響が大きいのが、胸郭と首まわりです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、背中が丸まり、胸が閉じた姿勢になりやすくなります。この状態では肋骨の動きが小さくなり、呼吸も浅くなります。
すると、本来は呼吸でメインに働くはずではない首や肩の筋肉が補助的に働き続けるようになります。特に首の後ろや後頭部まわりの筋肉が緊張し続けると、血流や神経へのストレスが増え、頭痛につながることがあります。
また、胸郭が硬くなることで背骨全体の動きも小さくなり、首だけでバランスを取ろうとする状態になりやすくなります。つまり、頭痛は“首が悪い”というより、首が頑張り続けている結果として起きていることもあるのです。
興味深いのは、頭や首を直接強くほぐさなくても、胸郭の動きや呼吸が変わることで、頭の重さが軽減するケースがあることです。
頭痛が出るとき、
頭だけを見るのではなく、
「どこが動かなくなっているのか」を見てみる。
その視点があるだけで、
繰り返していた不調の見え方は少し変わってくるかもしれません。
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