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花粉の時期になると、「くしゃみ」や「鼻水」を思い浮かべる方が多いと思います。でもそれより先に「体のだるさ」や「疲れやすさ」を感じる方も少なくないんです(;´∀｀)外に出る症…
続きを見る「昔はこんなに便秘じゃなかった」「年齢とともにお腹の調子が変わった」そう感じている方は少なくありません。実は、年齢とともに“便通力”は少しずつ変化していきます一つ目の変化…
続きを見る花粉症というと、くしゃみや鼻水、目のかゆみを思い浮かべる方が多いですが実は全身の不調を感じる方も少なくありません。花粉に反応すると、体は防御反応を起こします。その影響で体…
続きを見るむくみは「水を飲みすぎているから」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。体の中で水分は常に循環していて、血液やリンパによって運ばれています。ところがこの流…
続きを見る「腸活を意識しているけれど、何を食べればいいかわからない」そんな声をよく聞きます。そんな時は特別な食品よりも“旬の食材”を取り入れてみましょう♪野菜や果物は、水分や食物繊…
続きを見る最近、風邪をひきやすい。なんとなく疲れが抜けない。体調が安定しない。免疫力を上げたいと思っている方、とても多いです。でも実は、免疫細胞の多くは「腸」に集まっています。腸内…
続きを見る春先や季節の変わり目になると、くしゃみや鼻のムズムズ、肌のかゆみなど、アレルギー症状に悩まされる方が増えてきますね(;´∀｀)薬を飲んで対処しているけれど、「なんとなく毎年…
続きを見る「体重は増えていないのに、お腹だけ出ている」このご相談はとても多いです。手足は細い。食事量も極端に多いわけではない。それでも下腹だけぽっこりしている。まず考えたいのは、「…
続きを見る「お風呂に入るとむくみが軽くなる気がする」その感覚、間違いではありません。入浴すると体温が上がり、血流が促され、筋肉がゆるみます。リンパは筋肉の動きや呼吸の影響を受けるた…
続きを見る「強めでお願いします」と言われることがあります。ですが、強い圧＝リンパが流れる、ではありません。リンパは皮膚のすぐ下をゆっくり流れています。深く押し込む強い指圧は、主に筋…
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