フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
- 「猫背で秋服が似合わない…」を解決
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス&リカバリーACT」のNAGISAコーチです。
ジャケットやトレンチコート、首元にボリュームのあるハイネックやニットなど、秋はシックでおしゃれなファッションが楽しめる素敵な季節ですね。
しかし、せっかくの素敵なお洋服も、姿勢が丸くなっているとシルエットが崩れ、どこか垢抜けない印象になってしまいがちです。
秋服を美しく着こなす一番の秘訣は、高い服を買うことでも無理なダイエットをすることでもなく、「すっと伸びた美しい姿勢」を手に入れること！
■ ACTで叶える！姿勢から変わる上品シルエットアプローチ
・ボクササイズ：パンチを打ち、引き戻す動作で肩甲骨をダイナミックに稼働！丸まりがちな肩まわりと背中を一気に解放し、自然と胸がひらく美しい立ち姿勢へ導きます。楽しく汗をかきながら、二の腕や背中のラインも同時に引き締まります。
・加圧トレーニング：専用ベルトで血流をコントロールしながら、ごく軽い負荷で体幹（インナーマッスル）と背中の深層筋をピンポイントで刺激。身体の軸がすっと通り、無理なく良い姿勢をキープできる筋力ベースをつくります。
・リカバリー：猫背の原因となる首・肩・胸まわりの筋膜をプロの手技で丁寧に解きほぐし、自律神経が集まる頭皮までアプローチ。セッション後は、首がすっと長く見え、視界まで明るくなるようなスッキリ感を実感していただけます。
姿勢が変われば、いつもの秋服が驚くほど上品に、かっこよく決まるようになります！
「今年の秋は立ち姿から綺麗になりたい！」と思ったら、ぜひお気軽にACTへお越しください。
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