【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 09:00:00.0
- 【あぐらをかくと股関節が突っ張る理由】
- こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。
「あぐらをかこうとすると、股関節の付け根が突っ張って開かない」
とお悩みの方へ。
実はこのようなお悩みは、腰痛や骨盤の歪みを感じている多くの方に見られます。
床に座るのが辛くなると、家でくつろぐ姿勢が限られてしまいますよね。◆股関節周りの筋肉の短縮の影響
あぐらがかけない直接的な原因は、股関節の前側や内側の筋肉が縮んで硬くなっていることです。長時間の座り仕事で股関節を曲げた状態が続くと、筋肉がその短い状態で形状記憶されてしまいます。
◆姿勢や生活習慣との関係
椅子に座る時に背もたれに寄りかかる「骨盤が後ろに倒れた姿勢（後傾）」が定着すると、股関節の関節そのものの動きが制限されます。構造的にロックがかかってしまうため、足を開こうとしても開かなくなります。
◆股関節の硬さだけが原因ではないケース
ここが重要なのですが、あぐらがかけないのは「無理やり股関節をストレッチして開く」ことでは解決しません。むしろ関節を痛める危険があります。
股関節が開かない本当の原因は、土台である骨盤の傾きと、それに伴う背骨の硬さにあります。局所である股関節を力で伸ばすのではなく、全身の骨格を見直し、骨盤がスッと立つ状態を作る必要があります。
Primary Body Care成城では
・詳細な姿勢分析
・全体バランス
・負担の少ない状態へ
この3点を軸に、どんな姿勢でもリラックスして座れる体づくりをサポートしています。
当院では健康に役立つ最新情報を提供しております。
ご自身のお身体の不調を根本から改善したいというお客様は、ぜひ一度ご来院ください。
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