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こんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾「太っているわけじゃないのに、お腹だけぽっこり出る…」それ、実は「反り腰」のせいかもしれません＞＜反り腰の方は、太ももの前の筋肉（大腿…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾今日一日、丸まっていた背中、そのまま寝ていませんか？寝る前のたった1分、布団の上でできるストレッチで、その日の猫背をリセットしましょう…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾猫背とセットでやってくるのが、顔が前に出る「スマホ首（ストレートネック）」。これ、首や肩にものすごい負担がかかるだけでなく、老けて見え…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾猫背の方の肩甲骨は、外側に開いて、背中に張り付いたように固まっています＞＜これでは、良い姿勢をキープする筋肉が働きません。肩甲骨を「寄…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾デスクワークやスマホで、一日中背中を丸めていませんか？背骨（胸椎）が硬くなると、猫背が定着して、肩こりや腰痛の原因になります＞＜一日の…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾気づくと背中が丸まって、肩が前に出ている…そんな「猫背」にお悩みではありませんか？猫背の方は、実は「胸の前（小胸筋）」の筋肉がガチガチ…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾ここまで、ストレートネックの原因やセルフケアについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか？「ストレッチをするとその時は楽になるけど、ま…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾ストレートネックの方は、首の骨格が歪んでいるため、周囲の筋肉が常に緊張しています。特に、首の横にある「胸鎖乳突筋」などの筋肉が硬くなる…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾「ストレートネックだから首をマッサージしなきゃ！」と思っている方、ちょっと待ってください！実は、ストレートネックの方の多くは、同時に「…
続きを見るこんにちは！NAORU整体 渋谷院です＾＾「肩こりがひどくて、頭まで痛くなる…」「マッサージに行っても、すぐに戻ってしまう…」そんなお悩みを持つ方の多くに、実はストレートネック…
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ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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