ナオルセイタイ シブヤイン
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- 東京都渋谷区渋谷２丁目2－4 青山アルコープ6階606号室
- JR・地下鉄 渋谷駅10分／表参道駅7分 【整体/骨盤矯正/猫背/姿勢矯正/巻き肩/肩こり】
ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ
- ガチガチ腰を卒業！体をねじって横腹からゆるめるケア
- こんにちは！
NAORU整体 渋谷院です＾＾
ずっと同じ姿勢でいると、腰の横の筋肉がガチガチに固まってしまいます。
そんな時は、ゆっくり「ねじる」動きで解放してあげましょう！
・ 仰向けに寝て、両膝を立てます
・ 両腕は左右に広げて、顔は右に向けながら足は左へ倒します
・ 力を抜いて、腰から脇にかけて伸ばして20秒＾＾
無理に倒さず、気持ちいいところで止めるのがコツです！
セルフケアでも限界を感じる腰痛は、AI診断で原因を突き止めて、プロの技で根本改善しましょう！
TEL 070-8519-6347
https://www.naorusalon.com/shops/shibuya/
東京都渋谷区渋谷2-2-4 青山アルコーブ606号室
JR・地下鉄渋谷駅から徒歩10分
地下鉄表参道駅から徒歩9分
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●2026/10/19
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