アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
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青山バランスアップ治療院のブログ
- 背中が硬い人ほど股関節痛に注意
歩くたびに股関節痛が気になるから、
股関節だけをストレッチしている。
実はそれだけでは改善しないことがあります。
股関節痛や腰痛が続くと、
痛い場所ばかり気になってしまいますよね。
しかし本当の原因は、
背中の柔軟性が低下し、
身体のバランスが崩れていることも
少なくありません。
背中が硬くなると
骨盤や股関節がスムーズに動かず、
その負担を股関節や腰が
代わりに受けるようになります。
その状態で歩く、立ち上がる、
階段を上るなどの日常動作を繰り返すことで、
股関節痛や腰痛が慢性化しやすくなります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が
1日6時間以上ある方は、
背中の柔軟性が低下しやすい傾向があります。
ポイントは3つ。
・背中の柔軟性が低いと股関節と腰への負担が増える
・股関節痛は身体全体のバランスの崩れが関係していることが多い
・痛い場所だけでなく背中や骨盤まで整えることが大切
股関節痛や腰痛は、
年齢だけが原因ではありません。
身体のバランスを整え、
背中の柔軟性を取り戻すことで、
歩くことや階段の上り下りが
楽になる方も多くいらっしゃいます。
股関節痛がなかなか改善しない方は、
一度身体全体の動きをチェックしてみませんか。
原因を見つけることが、
痛みのない毎日への第一歩です。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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