マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 鈴鹿白子店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワンスズカシロコテン
- リラク
- エステ
- 三重県鈴鹿市白子町２９２６ パレンティーア１０６号室
- 白子駅から徒歩8分
スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ
- 急に寒くなりましたね
- ついこの前まで秋の空気だったのに、最近は朝晩の冷え込みがぐっと強くなりましたね。
気温差で身体がついていかず、肩や首がこわばったり、冷えでむくみを感じたりしていませんか？
寒くなると、無意識に身体を縮めるような姿勢になりがち。
その結果、血行が悪くなって代謝も低下し、疲れが取れにくくなったり、
お肌の調子まで影響を受けることもあります。
こんな季節こそ大切なのは、“温めること”と“ほぐすこと”。
お風呂でしっかり身体を温めるのはもちろん、
ストレッチや軽い運動、マッサージなどで筋肉を緩めてあげると
身体の巡りが良くなり、気分までスッキリします。
また、冷たい外気と乾燥した室内の温度差で
お肌もデリケートになりやすい時期。
保湿ケアや血行促進ケアを意識することで、
寒さに負けない健やかな状態をキープできます。
寒い季節はつい「動かない」「我慢する」になりがちですが、
ほんの少し身体を整えるだけで、驚くほど気持ちが変わります。
冬本番を迎える前に、今からできるケアで
心も体もぽかぽかに整えていきましょう。
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