イージーフィット 武蔵新城 武蔵中原店(EASY FIT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-17 09:38:53.0
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今泉 僚介
「歩いているのに脚が変わらない」「むしろ外側が張ってくる」その原因は歩き方かもしれません。お尻やインナーマッスルを使わず太もも前側・外側ばかりに頼って歩くと、脚は太くなり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-16 09:45:40.0
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今泉 僚介
「よく寝ているのに疲れが取れない」「午後になるとだるくなる」その慢性的な疲れ、姿勢の崩れが原因かもしれません。猫背・骨盤の歪みがあると余計な筋肉が常に緊張し、呼吸が浅くな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-15 09:44:19.0
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今泉 僚介
「手足が冷たい」「夏でもお腹が冷える」その冷えはダイエットにも影響しています。筋肉量の低下と姿勢の崩れにより血流・リンパが滞ると、代謝が下がり脂肪が燃えにくくなります。冷…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-13 10:22:31.0
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今泉 僚介
座り仕事で太る本当の原因「在宅ワークになってから体型が崩れた」その原因はカロリー不足だけではありません。長時間座ることで骨盤が歪み・猫背が定着し・インナーマッスルが使われ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-12 09:35:35.0
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今泉 僚介
「運動が続かない」「ジムが億劫」その理由は、体に合っていない運動を頑張ってきたからかもしれません。正しい姿勢を整えるだけで日常動作がインナーマッスルを使う「運動」になり、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-11 08:49:37.0
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今泉 僚介
「糖質を減らしているのに結果が出ない」それは体の土台が整っていないからかもしれません。筋肉量が少ない状態で糖質制限をすると筋肉が分解され、基礎代謝がさらに低下。リバウンド…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-10 10:35:17.0
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今泉 僚介
「ドレスを美しく着こなしたい」「式当日の写真に残る自分を最高の状態にしたい」ブライダルトレーニングはダイエットだけでは不十分です。姿勢・骨盤・体型・むくみをトータルで整え…
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ビューティー
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- 2026-06-09 11:47:43.0
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今泉 僚介
「顔がむくんで大きく見える」「フェイスラインがぼやけてきた」その原因、顔だけにあるとは限りません。猫背・巻き肩・ストレートネックがあると首まわりの筋肉が緊張し、リンパの流…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-08 11:41:44.0
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今泉 僚介
「毎日ストレッチしているのに体型が変わらない」その理由は、ストレッチには筋肉を増やす効果がほとんどないからです。柔軟性は上がっても、筋肉量・代謝が変わらなければ脂肪は燃え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-07 10:25:07.0
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今泉 僚介
「肩が前に出ている」「呼吸が浅い」「二の腕が気になる」――これらは巻き肩のサインです。巻き肩になると胸が縮まり呼吸が浅くなることで酸素の取り込みが減り、脂肪燃焼の効率が低…
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