【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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- 熊本県熊本市中央区世安２丁目２－２
- 熊本駅より徒歩15分＃産後＃肩甲骨＃足つぼ＃腰痛＃足ツボ＃フェイシャル＃リラク
ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
- 肩こり・腰痛を防ぐ？抱っこ紐の豆知？と使い方
- こんにちは！ひなた整骨院 Hinata Roomです。
毎日の抱っこやおんぶで「肩も腰もバキバキ…」とお悩みのママは多いですよね。
ひなたの患者さんもそういった悩みでいらっしゃる方が多いです。
実は、抱っこ紐の**【つける位置】**を少し変えるだけで、体への負担が驚くほど軽くなるのをご存知ですか？
ついついやってしまいがちなのが、赤ちゃんが下がった位置での抱っこ。これだと重心が前に引っ張られ、激しい肩こりや反り腰（腰痛）の原因になります。
今日からできる！負担を減らす「ポジション」
１ ウエストベルトは「おへその上」の高めにする
骨盤ではなく、しっかりウエストの位置で締めることで赤ちゃんの重心が上がります。
２ 高さの目安は「おでこにキスができる位置」
ママが少し下を向いたとき、赤ちゃんの頭にすぐ手が届き、おでこにキスができる高さがベストです。
３ 背中のバックルは肩甲骨の真ん中に
上すぎたり下すぎたりすると、肩紐のクッションが機能しません。
赤ちゃんとママの体がピタッと密着するこの位置にすると、驚くほど重さを感じにくくなりますよ♪
それでも溜まってしまう日々のママの疲れは、当院のマタニティ・産後骨盤矯正にお任せください。お体をしっかりリセットして、笑顔の育児をサポートします！
#抱っこ紐 #抱っこ紐調整 #産後 #肩こり #腰痛 #反り腰 #子育ての悩み #産後骨盤矯正#産後太り＃マタニティ
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