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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR総武線・都営新宿線「本八幡」駅 徒歩4分／【痩身/ダイエット/オールハンド】
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
- 下半身だけ痩せない原因とは？
- こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。
本八幡のオールハンド・デトックス痩身専門店「Be-Pro」のHarunaです！
「体重は減っているのに、脚だけなかなか細くならない…」
「太ももやお尻だけが気になる…」
そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。
実は、下半身だけ痩せにくいのには、いくつか理由があります。
少しでも「なるほど！」と思っていただけたら嬉しいです。
★女性はもともと下半身に脂肪がつきやすい
女性の身体は、女性ホルモンの影響でお尻や太ももに脂肪がつきやすいと言われています。
そのため、ダイエットを始めると顔や上半身から変化しやすく、下半身は最後まで残りやすい傾向があります。
★むくみが原因になっている
長時間の立ち仕事やデスクワーク、塩分の摂りすぎ、水分不足などが続くと、血液やリンパの流れが悪くなり、脚がむくみやすくなります。
脂肪ではなく、むくみで脚が太く見えていることも少なくありません。
★筋肉の使い方にクセがある
反り腰や骨盤のゆがみ、歩き方のクセなどがあると、一部の筋肉だけを使いやすくなります。
その結果、太ももの前側や外側だけが張ってしまい、脚が太く見える原因になることがあります。
★冷えや血行不良
下半身は心臓から遠いため、もともと血流が滞りやすい部分です。
身体が冷えると代謝も下がりやすくなり、脂肪が燃えにくい状態になってしまいます。
では、今日からできる下半身痩せのポイントをご紹介します！
できそうなことから少しずつ取り入れてみてください♪
★たんぱく質をしっかり摂る
★自分に合った適正カロリーを意識する
★水分を1.5～2Lを目安に飲む
★軽いウォーキングで血流を良くする
★ストレッチやマッサージでむくみをケアする
★湯船に浸かって身体をしっかり温める
下半身痩せは、「脚だけ頑張る」のではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。
焦らずコツコツ続けることで、少しずつ変化を感じられるようになりますよ。
当店では、お一人おひとりのお身体の状態や生活習慣に合わせて、無理なく続けられるダイエット方法をご提案しています。
「何を頑張ればいいのかわからない…」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
●2026/8/30
●2026/8/22
●2026/8/17
●2026/8/11
●2026/8/7
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