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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR総武線・都営新宿線「本八幡」駅 徒歩4分／【痩身/ダイエット/オールハンド】
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
- むくみと脂肪の違いって知っていますか？
- こんにちは！Harunaです★
ご覧いただきありがとうございます。
今日は、むくみと脂肪の違いについてお話します。
「昨日食べすぎちゃった…」
「体重が1kg増えてる」
そんな経験、ありませんか？
でも実は、その体重の増加は脂肪ではなく、むくみが原因かもしれません！
むくみとは、体の中に余分な水分が溜まっている状態のことです。塩分の多い食事やお酒、生理前、長時間同じ姿勢でいることなどが原因で起こりやすく、顔や脚がパンパンになったり、体重が一時的に増えたりします。
一方、脂肪は食べすぎたエネルギーが蓄えられたもの。1日で簡単に増えるものではなく、少しずつ蓄積されていきます。
実は、1kgの脂肪を増やすには約7,200kcalもの余分なエネルギーが必要と言われています。
そのため、昨日食べすぎて体重が増えたとしても、そのほとんどは水分によるむくみであることが多いんです！
体重が増えたからといって、焦って食事を抜く必要はありません。
水分をしっかり摂ることや、軽い運動、お風呂で身体を温めることなどを意識すると、むくみが改善されてスッキリすることもあります！
ダイエットで大切なのは、1日の体重に一喜一憂することではなく、長期的な変化を見ること。
「これは脂肪かな？それともむくみかな？」と考えられるようになるだけでも、焦らず前向きにダイエットを続けられますよ！………………………………………………………………………
《本格痩身/ダイエット専門店 Be-Pro整体院 本八幡店》
千葉県市川南八幡3丁目7-16 リンドール本八幡 605号室
営業時間：10：00－18：00
ネット予約が×でもご案内可能な場合がございますので、一度店舗へご連絡ください
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肩こり/整体/マッサージ/骨盤矯正/ヘッドスパ/眼精疲労/肩甲骨/小顔/オイルマッサージ/リンパ/腸もみ/腸活/もみほぐし/痩身/腰痛/ダイエット/栄養管理/エステ/たるみ/むくみ/リフトアップ/完全個室/本八幡/市川/八幡/鬼越/市川真間/下総中山/本中山/菅野
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