ほねごりミニ整体院 淵野辺院(ほねごりmini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 11:00:00.0
- 反り腰って放っておくとどうなる？
- こんにちは！ほねごりmini整体院淵野辺院の小野です！
「反り腰ですね」と言われたことはありませんか。腰が反っているだけだから問題ないと思っている方も多いですが、実はそのままにしておくと、さまざまな不調につながることがあります。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が必要以上に反っている状態です。一見すると姿勢が良く見えることもありますが、腰に常に力が入りやすく、負担がかかり続けています。その結果、立っているだけで腰が重だるくなったり、長時間歩くと疲れやすくなったりします。
さらに、お腹の力がうまく使えなくなることで、下半身に余計な負担がかかることもあります。太ももが張りやすい、前ももばかり疲れるという方は、反り腰の影響を受けている可能性があります。見た目の問題だけでなく、身体の使い方そのものが偏ってしまうのです。
反り腰を放っておくと、腰だけでなく首や肩にも影響が出ることがあります。身体はつながっているため、どこかが傾くと別の場所でバランスを取ろうとします。その積み重ねが、慢性的な不調につながるケースも少なくありません。
大切なのは、無理に腰を丸めることではなく、今の身体の状態を知ることです。自分では気づきにくい骨盤の傾きや姿勢のクセを確認することで、なぜ反り腰になっているのかが見えてきます。
反り腰が気になっている方は、そのままにせず一度身体のバランスを見直してみませんか。早めに向き合うことが、将来の負担を減らすことにつながります。
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整体師
小野 良太オノ リョウタ
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