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ごきげんよう、川越です。腰痛があると、・歩くときに腰をかばう・小股になって、すり足ぎみになる・片側の足にばかり体重を乗せるといった歩き方になりやすくなります。すると、本来…
続きを見るごきげんよう、川越です。先日お伝えしたように、首肩こりは、肩だけ揉んでも変わりきらないことがあります。わたしは首肩こりを見るとき、まず腕や顎を見ることが多いです。手をよく…
続きを見る何を基準に整体を選んでいますか？身体のことが気になったとき、まずは何とかしたいと思うのが自然です。つらさがあればなおさら、早く楽になる方法を探したくなります。ただ、何とな…
続きを見る猫背が気になって、「胸を張って姿勢を良くしましょう」と言われたことはありませんか？胸を張ること自体が悪いわけではありませんが、よくあるのが、・腰だけを強く反らせてしまう・…
続きを見る「ストレートネックと言われました」「首こりがずっと取れません」そんなご相談はとても多いです。首が前に出てしまう背景には、首そのものだけでなく、・丸まりやすい背中・前に落ち…
続きを見るごきげんよう、川越です。40代、50代になると、若くありたい、歳をとりたくない、そんな気持ちが強くなることがあります。自然な感情です。ただ、その焦りに体が合わせにいくと、呼吸…
続きを見るみなさん、健康ですか？ネットを開けば、健康情報やエクササイズ動画が山ほど出てきますが、その多くは「誰かには合うかもしれないけれど、自分には必要ないもの」だったりします。問…
続きを見るとくに読まれてはいないと思うので好きなように書こう。C0ー1 が固定されると、首の深層にある斜角筋や胸鎖乳突筋が過活動となり、胸郭入口（Thoracic Outlet） が狭くなります。ここ…
続きを見るごきげんよう、川越です。最近、疲れが抜けにくいと感じていませんか？それは、身体の中に“動きのノイズ”が溜まっているサインかもしれません。雑誌やSNSの「正しい姿勢」や「効く…
続きを見るごきげんよう、川越です。私たちは「立つ」ことを、静止と勘違いしています。でも、立つとは、止まることではありません。人は立っている間、常に前後・左右に揺れています。その揺れ…
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