かわごえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 食いしばりの原因は顎じゃない。
- 「歯医者さんで食いしばりを指摘された」
「マウスピースを作ったけれど、首や肩のこりは残っている」
そんなお話をよく伺います。
食いしばりは、顎の力だけで起きているわけではありません。
長時間のパソコン作業やストレス、浅い呼吸、前かがみの姿勢などが重なると、
首や肩まわりが緊張し、その延長線上で顎の筋肉も休みにくくなります。
マウスピースは、歯や顎そのものを守る大切な手段です。
一方で、「なぜそこまで顎に力が入ってしまうのか」という背景には、
身体全体の支え方や姿勢のクセが関わっていることが多いです。
大事なのは、顎だけを直接どうこうするのではなく、
首・肩・胸まわり・骨盤などを含めた「力みのルート」を一度整理してみること。
歯を守るケアとあわせて、
顎に力が集まりすぎない身体の状態をつくっていく。
そんな考え方で、食いしばりと付き合っていくのが良いと思います。
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整体師／コンディショニングデザイナー
川越 たかしカワゴエ タカシ
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