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- 生理前に腸が乱れる理由[エステ/東村山]
![生理前に腸が乱れる理由[エステ/東村山]_20260501_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/13/47/I155481347/I155481347.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
生理前になるとお腹の調子が悪くなる方は多いですよね。
この時期は女性ホルモンの変化が大きく関係しています。
特に生理前は
「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増えることで
体は水分や栄養を溜め込みやすい状態になります。
その影響で腸の動きがゆるやかになり
・便秘
・お腹の張り
・ガスが溜まりやすい
といった不調が起こりやすくなります。
さらに自律神経も乱れやすくなるため
腸の働きが不安定になることも。
東洋医学では、巡りの滞りによって
「張り」や「不快感」として現れると考えられています。
この時期は無理に整えようとするよりも、
体を冷やさずリラックスすることが大切です。
周期に合わせてケアすることで、
不調はやわらいでいきます。
気になる方はご相談くださいね(^^)
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