ニコリ(NICOLI)のブログ
- 毎日出ている=便秘ではないは嘘？！[エステ/東村山]
![毎日出ている=便秘ではないは嘘？！[エステ/東村山]_20260718_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/88/27/I162348827/I162348827.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
「毎日お通じがあるから便秘ではない」と思っていませんか？
毎日排便があっても便秘の状態になっていることがあります。
例えば、
・便が少ししか出ない
・排便後もスッキリしない
・強くいきまないと出ない
・コロコロと硬い便が続く…
このような状態は腸の中に便が残っていたり、腸の動きが十分ではないサインかもしれません。
便秘は「何日出ていないか」だけではなく、「気持ちよく出せているか」が大切です。
東洋医学でも、便秘にはさまざまなタイプがあります。
水分不足で便が乾燥しているタイプ、
冷えで腸の働きが低下しているタイプ、
ストレスで腸の動きが乱れているタイプなど
原因は人それぞれです。
そのため、「毎日出ているから大丈夫」と思い込まず、自分の便の状態や排便後の感覚にも目を向けてみましょう。
毎日スッキリと気持ちよく排便できることは腸だけでなく全身の健康にもつながります。
便の状態は体からの大切なメッセージ。
ぜひ毎日の習慣としてチェックしてみてください。
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