NAORU整体 中百舌鳥院【肩こり・腰痛・猫背・骨盤・姿勢矯正】
ナオルセイタイ ナカモズイン カタコリヨウツウネコゼコツバンシセイキョウセイ
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- 大阪府堺市北区中百舌鳥町２丁５０ ハイネスセンターコート1-A号室
- 中百舌鳥駅 なかもず駅3分 #整体 #骨盤矯正 #首肩こり
ナオル整体 中百舌鳥院(NAORU整体)のブログ
- 反り腰が気になる方へ｜立ち姿勢のクセ
- 立っていると腰が張る、腰を反らせた方がラクに感じる。そんな方は「反り腰」の姿勢のクセがあるかもしれません。反り腰は、骨盤が前に傾き、腰を反らせた状態が続きやすい姿勢と言われています。お腹が前に出て、腰の一点に負担が集まりやすくなることがあります。薄着やサンダル、ヒールで過ごす時間が長い季節は、姿勢のバランスがさらに変わりやすいとも言われます。
ただ、反り腰だけが腰の張りの理由とは限りません。同じ姿勢でも、つらくなる方とそうでない方がいます。その差には、骨盤の傾きや、お腹・お尻まわりの筋肉の使い方が関わっていることがあります。
チェックで気になった方、ケアしても張りが戻ってしまう方は、一度お身体の状態を見直してみるのも一つです。当院ではAI姿勢分析で、今の姿勢や骨盤の傾き、負担のかかり方を一緒に確認します。状態に合わせて、日常で負担がかかりにくい身体の使い方をサポートします。反り腰が気になる方は、まずは初回クーポンから姿勢チェックをご利用ください。ご予約・クーポンはこちらからどうぞ。
「ストレッチしても、しばらくすると戻る」という方は、ほぐすだけでは届きにくい“戻りやすさ”の背景が、姿勢の側にあるのかもしれません。
▼おうちでできるセルフチェック（1つだけ）
仰向けに寝て、腰と床のすき間に手を入れてみてください。手のひらがすんなり通り、さらに余裕がある――そんな方は、骨盤が前に傾く反り腰のクセがあるかもしれません。腰の負担につながりやすい状態です。
※強い痛みがある場合や、足のしびれ、力が入りにくい、発熱などがある場合は、まず医療機関にご相談ください。
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