ボディケアプラス(Bodycareplus)のブログ
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- 2026-06-25 14:10:30.0
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MINORU
3 Mid Stance：立脚中期体重が右足の真上に乗る時期です。足部は最大回内に近づきますが、ここから回外へ戻る準備が始まります。後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋、足底内在筋が働き、…
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- 投稿日：
- 2026-06-25 14:04:39.0
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MINORU
正常歩行では、足部は前半で柔らかくなり衝撃吸収を行い、後半で硬くなり推進力を作ります。これは「回内＝衝撃吸収」「回外＝剛性獲得」という足部バイオメカニクスの基本です。 1 I…
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- 投稿日：
- 2026-06-22 08:32:53.0
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MINORU
インソールのご相談を受けると、「どんな靴が良いですか？」という質問をよくいただきます。私が靴選びで重視しているのは、踵がしっかりしていることと、紐靴であることです。歩行中…
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- 投稿日：
- 2026-06-19 07:46:30.0
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MINORU
腰痛・膝痛・股関節痛は、痛い場所だけが原因とは限りません。実際には、足の機能低下が原因で下肢全体の運動連鎖が崩れ、膝・股関節・腰へ負担が波及しているケースが多くあります。…
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- 2026-06-17 07:35:49.0
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MINORU
足は単なる土台ではありません。歩行中の足部は、衝撃を吸収するために柔らかくなり、蹴り出すために硬くなるという2つの役割を担っています。まず踵が地面に接地すると、体重が足へ…
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- 2026-06-01 09:26:07.0
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MINORU
「腰を反ると痛い」「腰ばかり治療しても改善しない」このような方は、腰そのものではなく、背中や股関節の硬さが原因になっていることがあります。本来、後ろへ反る時は、背中・股関…
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- 2026-05-29 07:54:09.0
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MINORU
腰を反らすと痛い原因：仙腸関節障害とは？「腰を反ると片側だけ痛い」「お尻の少し上が痛い」「寝返りや立ち上がりでズキッとする」このような症状では、仙腸関節障害が関係している…
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- 投稿日：
- 2026-05-28 07:26:00.0
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MINORU
腰を反らすと脚がしびれる原因：椎間孔狭窄とは？「反ると脚へ響く」「腰より、お尻～脚がしびれる」「立っていると片脚だけ違和感が出る」このような症状では、“椎間孔狭窄”が関係…
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- 投稿日：
- 2026-05-26 07:45:34.0
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MINORU
腰椎すべり症で、なぜ脚がしびれるのか？「立っていると脚がしびれる」「反るとお尻から脚へ違和感が出る」「歩いていると脚が重だるくなる」このような症状では、腰椎すべり症によっ…
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- 2026-05-22 07:58:44.0
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MINORU
腰を反らすと痛い原因とは？「立っていると腰がつらい」「反ると腰の奥が詰まる」「後ろへ反らすとズキッとする」このような症状では、椎間関節周囲や深部筋の圧力上昇が関係している…
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