最新ブログ一覧
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「朝起きた時が一番腰が痛い」そんな方はいませんか？実は、寝ている姿勢も腰の状態に関係しています。人は寝ている間、何度も寝返りをしています。この寝返りには、同じ場所に負担が…
続きを見る腰が痛いから、なるべく動かさない。そう考えてしまう方、実は多いです。痛みが強い時は無理をする必要はありません。ただ、長期間動かない状態が続くと、腰にとっては逆に負担になる…
続きを見る「もう歳だから腰が痛いんです。」来院される方から、本当によく聞く言葉です。でも、同じ年代でも腰痛がある人とない人がいます。その違いは、年齢だけではありません。普段の姿勢や…
続きを見る「くしゃみした瞬間に腰が…」これ、意外とよくある話です。実際に来院される方でも、「くしゃみでギクッとなりました」という方は少なくありません。でも、くしゃみが腰痛の原因とい…
続きを見る「姿勢が悪いから立ち方を直そう。」そう考える方は多いですが、実は見直してほしいのは座っている時間です。1日の中で立っている時間より、座っている時間の方が長いという方も多い…
続きを見る「猫背だから姿勢が悪いんです。」そう思っている方は多いですが、実は少し違います。猫背は、姿勢が悪い原因ではなく、結果として出ていることもあります。例えば、・デスクワークが…
続きを見る「姿勢を良くしよう！」そう思って、胸を張って背筋をピンと伸ばしていませんか？実は、その姿勢が逆に疲れやすくなっていることがあります。来院される方でも、「良い姿勢を意識して…
続きを見る「立ち方は気をつけてます！」という方でも、意外と見落としがちなのが座り方です。例えば、・脚を組むクセがある・横座りをすることが多い・片側に体重をかけて座るこんな座り方が習…
続きを見る「産後、なかなか体重が戻らない」そんなお悩みをよく聞きます。出産後は育児で忙しいので、「運動不足だからかな」と思う方も多いです。もちろんそれもありますが、実は睡眠不足も大…
続きを見るダイエット中なのに、「朝は食べない」「お昼は軽め」「夜もなるべく我慢」そんな生活になっていませんか？実は、食べなさすぎも痩せにくくなる原因のひとつです。体は食事が入ってこ…
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