最新ブログ一覧
「産後の骨盤矯正って、いつから始めればいいですか？」これはとても多い質問です。早く始めた方がいいと思われがちですが、大切なのは体の回復に合わせることです。出産直後の体は、…
続きを見る「もう大人だからO脚は治らないですよね？」そんな質問をいただくことがあります。確かに、成長期のように骨の形が変わるわけではありません。でも、O脚が気になっている方の多くは、…
続きを見る「母もO脚だから、私も仕方ないですよね？」実は、この質問をよくいただきます。もちろん、生まれ持った骨格の影響はあります。でも、O脚が気になる方を見ていると、それだけではない…
続きを見る産後ダイエットというと、どうしても体重計の数字が気になりますよね。でも実際に来院されるママさんから多いのは、「体重は戻ったのに、妊娠前のズボンが入らない」というお悩みです…
続きを見る「母乳だから自然に痩せると思っていました。」実は、このお話をされる方は少なくありません。確かに産後はエネルギーをたくさん使います。でも、だからといって全員が自然に体型が戻…
続きを見るO脚を改善したいと思うと、ストレッチや筋トレを頑張る方が多いです。もちろん大切ですが、実は毎日の歩き方も見逃せません。人は1日に数千歩、多い方だと1万歩近く歩いています。も…
続きを見る「夕方になると脚がパンパン。」そんな方は、O脚も関係しているかもしれません。O脚の方は、立っている時や歩く時に足の外側へ体重が乗りやすい傾向があります。すると、ふくらはぎの…
続きを見る「腰が痛いけど、原因が思い当たらない」そんな方はいませんか？実は腰痛は、体の使い方だけではなく、ストレスや疲労の影響を受けることもあります。ストレスが続くと、自律神経のバ…
続きを見る「朝起きた時が一番腰が痛い」そんな方はいませんか？実は、寝ている姿勢も腰の状態に関係しています。人は寝ている間、何度も寝返りをしています。この寝返りには、同じ場所に負担が…
続きを見る腰が痛いから、なるべく動かさない。そう考えてしまう方、実は多いです。痛みが強い時は無理をする必要はありません。ただ、長期間動かない状態が続くと、腰にとっては逆に負担になる…
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たどころ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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