カンリエイヨウシジョセイセンヨウパーソナルジム ナリッシュプラス
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ナリッシュプラス(Nourish+)のブログ
- パーソナルトレーニングとマシンピラティスの違いとは
- 「パーソナルトレーニングとマシンピラティス、どちらを選べばいいの？」
市ヶ谷や麹町、半蔵門エリアでもマシンピラティスが人気となり、このようなご相談をいただくことが増えています。
実は、この2つはどちらが良いというものではなく、目的によって選ぶことが大切です。
ダイエットやヒップアップ、ボディメイクを目指す方には、筋肉を鍛えて代謝を高めるパーソナルトレーニングがおすすめです。
一方、巻き肩や猫背、反り腰、肩こり・腰痛など、姿勢や身体の使い方を改善したい方にはマシンピラティスが適しています。インナーマッスルを鍛えながら、身体のバランスを整えることができます。
実は、最もおすすめなのはこの2つを組み合わせることです。
まずマシンピラティスで姿勢や身体の使い方を整え、その状態でパーソナルトレーニングを行うことで、トレーニング効果をより高めることができます。
さらに、理想の身体づくりには運動だけでなく食事も欠かせません。
Nourish＋では、パーソナルトレーニング・マシンピラティスに加え、管理栄養士による食事サポートも行っています。
「ダイエットを成功させたい」「姿勢を改善したい」「肩こりや腰痛を改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの目標に合わせて、最適なプログラムをご提案いたします。
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