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「夕方になると靴がきつい」「脚が重だるい」40代以降、筋力低下とともに深刻化するむくみのお悩み。リンパマッサージも効果的ですが、根本解決には「筋ポンプ作用」の活性化が不可欠…
続きを見る閉経後の女性にとって切実な問題、それが「骨粗鬆症」のリスクです。エストロゲンの減少により骨密度が低下しやすくなりますが、これを防ぐために「カルシウムを摂る」だけでは不十分…
続きを見る趣味を全力で楽しめていますか？「身体の使い方」でパフォーマンスは劇的に変わります！こんにちは！Personalbodyの桑原です。本日、柏の「渡辺ドラム教室様」にて、ドラマーの方々に…
続きを見るその肩の痛み、実は「肩甲骨のサビつき」が原因かも？40代～50代になると心配になる「四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）」。 ある日突然腕が上がらなくなると思われがちですが、実はそ…
続きを見る「腰痛予防には腹筋が良い」と聞いて、無理な上体起こしをしていませんか？ 実はその運動、40代以降の女性には逆効果になることがあります。理学療法の世界では、腰を守る天然のコル…
続きを見るこんにちは！Personalbody代表の桑原です。 本日は「背骨と自律神経」の密接な関係について、少し専門的なお話をさせていただきます。40代～60代の女性からよく聞くのが、「姿勢が悪…
続きを見るこんにちは！ 南柏の整体・ピラティススタジオ Personalbodyの桑原です。「ピラティスはマンツーマンじゃないと効果がないのでは？」と思われがちですが、実はグループレッスンには、…
続きを見るこんにちは！ 南柏の整体・ピラティススタジオ Personalbodyの桑原です。ピラティスを始めようと思った時、一番に迷うのが「グループ」か「パーソナル」かという選択ですよね。当スタ…
続きを見るPersonalbody 代表の桑原です。 日々のリハビリやトレーニング、お疲れ様です！今回は、皆様がご自宅でのセルフケアを行う上で、非常に重要かつ盲点となりやすい「酸素と組織回復のメ…
続きを見るこんにちは！ 南柏のPersonalbodyです。「運動は苦手だけど、体を変えたい」 そう思って、動画を見ながら自己流でトレーニングをして挫折した経験はありませんか？実は、運動が苦手な…
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