最新ブログ一覧
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【7月のグループレッスン案内】7月は、暑さや冷房の影響で身体の調子がゆらぎやすい時期。外は暑いのに、室内では冷える。なんとなく身体が重い、肩や腰がだるい、呼吸が浅い、疲れが…
続きを見るこんにちは！整体・ピラティススタジオ PersonalbodyREOAKの桑原で腰がつらいと、「腹筋が弱いから鍛えなければ」と思うことはありませんか？もちろん、身体を支える力は大切です。た…
続きを見るこんにちは！整体・ピラティススタジオ PersonalbodyREOAKの桑原です肩こりを感じると、つい肩だけを揉んだり、伸ばしたりしたくなりますよね。もちろん、それで楽に感じることもあり…
続きを見るこんにちは。整体・ピラティススタジオ Personalbody REOAKです。普段の生活の中で、自分の身体のことは後回しになりやすいものです。仕事や家事、家族の予定を優先しているうちに、…
続きを見るこんにちは。整体・ピラティススタジオ Personalbody REOAKです。身体を整えていくうえで、継続はとても大切です。ただし、継続といっても、無理にたくさん通うことや、生活に合わな…
続きを見る運動を頑張っているのに、膝が不安定。スクワットで膝が内側に入る。階段やランニング後に膝が気になる。そんな方は、「筋力が足りない」だけではなく、膝の支え方・動かし方が関係し…
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リオーク(REOAK)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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