【自律神経専門整体院】【肩こり・眼精疲労・姿勢】整体 KOTOBUKI -寿- 八王子院
セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026-06-21 01:30:42.0
- 肩こりがある人は呼吸が浅くなっているかもしれません
最近、肩が重い。マッサージを受けてもすぐ戻る。疲れがなかなか抜けない。そのようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
肩こりというと、肩の筋肉が硬いだけだと思われがちです。しかし、なかなか改善しない肩こりの中には、「呼吸の浅さ」が関係している場合があります。
現代人は、長時間のデスクワークやスマホの使用によって、前かがみの姿勢になる時間が増えています。さらに仕事や人間関係によるストレスも加わり、知らないうちに身体へ力が入りやすくなっています。
すると、
肩が上がる
首が前へ出る
胸まわりが硬くなる
肩甲骨が動きにくくなる
といった状態につながることがあります。
その結果、呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉が休まりにくくなる場合があります。
さらに、
肩が重い
首までつらい
疲れが取れない
頭がスッキリしない
集中力が続かない
このようなお悩みを抱える方も少なくありません。
もちろん肩こりの原因は人それぞれであり、最終的な判断には問診や検査が必要です。しかし、姿勢の乱れや生活習慣、呼吸の状態が関係しているケースは多くあります。
特に注意したいのは、「肩こりは仕方ない」と我慢を続けてしまうことです。
最初は夕方だけだった肩こりが、気付けば朝から感じるようになり、仕事や趣味を楽しむ余裕までなくなってしまう場合もあります。
実際に当院へ来院された方からは、「こんなに呼吸が浅かったとは思わなかった」「もっと早く相談すればよかった」というお声をいただくことも少なくありません。
整体KOTOBUKI八王子院では、肩だけを見ることはありません。首や肩の緊張、姿勢のバランス、肩甲骨の動き、呼吸の状態など、身体全体を確認しながら施術を行っています。
もし最近、肩こりや疲れが当たり前になっているのであれば、それは身体からの大切なサインかもしれません。
今の肩こりを「いつものこと」で終わらせないでください。一度ご自身の身体と向き合うことが、快適な毎日への第一歩になるかもしれません。気になる方はお気軽にご相談ください。
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