ウェルネスアンドボディケアミモザ
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ミモザ(mimosa)のブログ
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投稿日：2026-05-13 23:30:00.0
- 脱水に気をつけてください
こんにちは！
wellness & body care mimosaのカワサキです。
今日は、日中は暑く、
夕方には雷を伴う雨が降り、少しムシっとした１日でしたね。
今週末は最高気温が28度まで上がるそうです・・・
急激な温度変化は体に負担がかかりますので、あまり無理せず、
休息をとりながら過ごしていきましょう＾＾
なんだかだるいな、と思っていたら、脱水だったということもあります。
水分は飲んでいるのに！とおっしゃられる方もいらっしゃいますが、
水分だけですと、電解質のバランスが崩れて、水分が体内に吸収されないことも・・・
そのため、麦茶・ルイボスティーなどのミネラルが含まれた飲み物がおすすめです。
カフェインは利尿作用がありますので、水分補給というよりは、嗜好品という枠で考えていただくほうがよいかなと思います。
水は飲んでいるのに足がつる！と言う方も、水ではなく、麦茶などを飲んでお調子を見てみてください。
ミネラル不足で足がつることもあります。
病院では問題がないと言われ、
どこに行ったらいいかわからない不調も
ぜひご相談ください。
相談だけでも受け付けております。
LINE、ホットペッパービューティーからご予約お待ちしております！
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