ユアガレージ 筑紫野(Your Garage)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-15 09:00:00.0
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田平
自宅でできる簡単ストレッチ紹介♪part2（2）お尻ストレッチ（腰痛の人かなり大事！）やり方1. 椅子に座る2. 右足を左膝の上に乗せる3. 背筋を伸ばしたまま前に倒れる4. お尻が伸びた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-10 09:00:00.0
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田平
今日は自宅で簡単にできる腰周りストレッチをご紹介します♪（1）膝抱えストレッチ（腰の張りに◎）やり方1. 仰向けに寝る2. 両膝を抱える3. 胸に近づけるように引き寄せる4. 20～30…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-05 09:00:00.0
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田平
自宅でできる簡単ストレッチ紹介♪part4【脇の下ストレッチ】（肩の可動域UP！）やり方1. 両手を上に伸ばす2. 片手首を掴む3. 体を真横に倒す4. 脇～背中を20秒伸ばす効く場所・脇の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-01 09:00:00.0
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田平
今年も３分の１が終わりましたね．．．あっという間に梅雨突入！ジメジメの季節ですが６月も元気に営業します♪皆様のご来店お待ちしてます★●・○・●・○・●・○・●・○・●・○…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-26 09:00:00.0
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田平
自宅でできる簡単ストレッチ紹介♪part3腕ねじりストレッチ（実は肩こりに超重要！）やり方1. 片腕を前に伸ばす2. 手のひらを外へ向ける3. 反対の手で指を軽く後ろへ引く4. 前腕～腕…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-21 09:00:00.0
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田平
自宅でできる簡単ストレッチ紹介♪part2【肩甲骨はがしストレッチ】やり方1. 両手を肩に置く2. 肘を前でくっつける3. そのまま大きく後ろへ回す4. 肩甲骨を寄せるイメージで10回効く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-16 09:00:00.0
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田平
今日は自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します♪（2）首横ストレッチ（デスクワークの方におすすめ）やり方1. 背筋を伸ばして座る2. 右手を頭に添える3. ゆっくり右に倒す4. 首…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-11 09:00:00.0
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田平
腰がつらい方、実は原因が「太もも」にあるケースも多いです。大腿部には・前もも（大腿四頭筋）・後もも（ハムストリングス）といった大きな筋肉があり、骨盤の動きに大きく関わって…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-07 17:41:10.0
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田平
もうすぐGWに入りますね★皆さんはどこかお出かけ予定はありますか？おススメの場所があれば教えてほしいです(*^-^*)お仕事の方も、お休みの方もGW明けの疲れを癒すお手伝いはお任せ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-06 09:00:00.0
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田平
肩こりの大きな原因のひとつが「姿勢」です。・猫背・ストレートネック（スマホ首）・巻き肩こういった姿勢になると、頭の重さ（約5kg）を首と肩で支えることになり、常に負担がかか…
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