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【ぽっこりお腹・むくみ解消】腸から整える美腸美ボディサロン Eir.

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エイル(Eir.)のブログ

2026年6月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • マグネシウム不足で起こること
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    投稿日：
    2026/6/27
    投稿者：
    MOEMI
    マグネシウム不足で起こること
    マグネシウムは、体のさまざまな働きを支える大切なミネラルです。不足すると、こんなサインが現れることがあります。・疲れやすい・足がつりやすい・まぶたがピクピクする・便秘が続… 続きを見る
  • ビタミンDって何をしているの？
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    投稿日：
    2026/6/24
    投稿者：
    MOEMI
    ビタミンDって何をしているの？
    近年注目されている栄養素のひとつが、ビタミンDです！ビタミンDというと、「骨のための栄養素」というイメージを持つ方も多いかもしれません。ですが実は、・免疫機能のサポート・カ… 続きを見る
  • 近年注目されている3つの栄養素
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    投稿日：
    2026/6/23
    投稿者：
    MOEMI
    近年注目されている3つの栄養素
    健康のために、たんぱく質や食物繊維を意識している方も多いと思います。実は近年、・ビタミンD・亜鉛・マグネシウムこの3つの栄養素にも注目が集まっています！これらは、免疫機能や… 続きを見る
  • 栄養は足し算だけではありません！
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    投稿日：
    2026/6/19
    投稿者：
    MOEMI
    栄養は足し算だけではありません！
    健康には「おけの法則」という考え方があるのを知っていますか？おけは何枚もの板でできていますが、1枚だけ短い板があると、水はその高さまでしか溜まりません。実は、栄養も同じで… 続きを見る
  • 便秘の人に多い“我慢するクセ”
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    投稿日：
    2026/6/17
    投稿者：
    MOEMI
    便秘の人に多い“我慢するクセ”
    便秘の方のお話を聞いていると、実は「我慢するクセ」がある方が少なくありません。例えば、トイレに行きたいけど後でいいや、仕事や家事を優先する、トイレに行かないように水分を控… 続きを見る
  • 食後に眠くなる原因は血糖値だけじゃない？
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    投稿日：
    2026/6/16
    投稿者：
    MOEMI
    食後に眠くなる原因は血糖値だけじゃない？
    食後に眠くなると、「血糖値が上がったからかな？」と思う方も多いかもしれません。もちろんそれも一つの要因ですが、実はそれだけではありません。私たちは食べたものを消化・吸収し… 続きを見る
  • 朝ごはんを食べると便が出やすくなる理由
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    投稿日：
    2026/6/15
    投稿者：
    MOEMI
    朝ごはんを食べると便が出やすくなる理由
    「朝は食欲がないから食べない」そんな方も少なくありません。ですが実は、朝ごはんは便通とも深く関わっています！私たちの腸は、朝起きて活動を始めるタイミングで動きやすくなりま… 続きを見る
  • 実は、よく噛むことも腸活です♪
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    投稿日：
    2026/6/13
    投稿者：
    MOEMI
    実は、よく噛むことも腸活です♪
    腸活というと、食べるものに意識が向きがちです。ですが実は、「よく噛むこと」も大切な腸活のひとつです！食べ物は、口の中で噛むことから消化が始まります。しっかり噛むことで、食… 続きを見る
  • こんな人は消化力が落ちているかも！
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    投稿日：
    2026/6/12
    投稿者：
    MOEMI
    こんな人は消化力が落ちているかも！
    食べたものをしっかり消化することは、腸活の第一歩です！では、消化力が落ちているサインをご存じですか？例えば、・食後に眠くなる・お腹が張りやすい・ゲップがよく出る・胃もたれ… 続きを見る
  • 腸活の前に、まずは消化力が大切です！
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    投稿日：
    2026/6/11
    投稿者：
    MOEMI
    腸活の前に、まずは消化力が大切です！
    腸活というと、・発酵食品を食べる・食物繊維を摂る・水を飲むを思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが、その前に大切なのが「消化」です。私たちが食べたものは、胃や小腸で細… 続きを見る
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