2026年4月のブログ一覧
「何したらいいか分からない…」そんな方は、まずこれだけやってみてください。■ めちゃくちゃシンプルですやることは1つ。「しっかり吐く」■ なぜこれだけで変わる？しっかり吐く…
続きを見る「特に何もしてないのに肩がつらい…」それ、“無意識の食いしばり”かもしれません。■ 実はかなり多いです・気づくと歯が当たってる・集中すると力が入る・寝てる間に食いしばって…
続きを見る「肩がつらい＝肩の問題」そう思ってる方、かなり多いです。でも実はそれ、“肋骨の動き”が関係してるかもしれません。■ なぜ肋骨が関係するのか肋骨は呼吸とセットで動きます。こ…
続きを見る「肩がつらいから肩をほぐす」これ、間違いじゃないけど足りません。■ 見落とされがちなポイント実は肩こりの原因、“背中”にあることが多いです。■ なぜ背中が関係するのか背中が…
続きを見る「別に普通に使ってるだけ」でもその“普通”、体にはかなり負担かかってます。■ スマホ姿勢の現実・顔が下を向く・首が前に出る・肩が内側に入るこの状態、首と肩にずっと負荷かか…
続きを見る「なんかずっと肩が重い…」それ、“冷え”が関係してるかもしれません。■ 冷えるとどうなる？体が冷えると・血流が悪くなる・筋肉が硬くなりやすい・疲れが抜けにくくなるこの状態…
続きを見る「とりあえず貼っとけばOK」そう思ってませんか？正直、それだけだと肩こりは変わりません。■ なぜ効かないのか湿布は・炎症を抑える・一時的に楽になるここまで。でも肩こりの多く…
続きを見る「関係あるの？」って思いますよね。でもこれ、かなり影響あります。■ なぜ肩こりに関係するのかガムを噛む＝顎を使い続けるすると・顎まわりの筋肉が緊張・首や肩の筋肉にも影響・…
続きを見る「ちゃんとケアしてるのに良くならない」むしろそれ、“頑張りすぎ”が原因かもしれません。■ こういう人ほど多い・常に気を張ってる・力が抜けない・無意識に体に力が入ってるこれ…
続きを見る「いつもの肩こりだから大丈夫」そう思って放置してると、あとからキツくなります。■ 実はこうなっていきます肩こりを放置すると・筋肉がどんどん硬くなる・血流が悪くなる・疲れが…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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