オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
- 肩を回してるだけじゃ肩こりは良くなりません
- 「肩こったな…とりあえずグルグル回す」
これ、
やってる人かなり多いです。
でもそれだけでは、
肩こりは変わりません。
■ なぜ治らないのか
肩こりの原因は
・姿勢のクセ
・呼吸の浅さ
・首や背中の硬さ
・体の使い方の偏り
こういった部分にあることが多いです。
肩だけ回しても、
原因はそのまま。
■ よくある流れ
・回すと少し楽になる
・すぐ戻る
・また回す
これ、繰り返してませんか？
■ 本当に必要なのは
・肩以外も見ること
・背中や胸を動かすこと
・呼吸を整えること
ここまでやると変わります。
■ 今日からこれだけ
肩を回す前に
・一度深く息を吐く
・胸を開く
・背中を軽く伸ばす
これを足してみてください。
■ まとめ
肩こりは“肩だけ”見ても
変わらないことが多いです。
なかなか良くならない方は、
原因の場所を変えて考えてみてください。
当店では全体を見て整えていきます。
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