オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ
- 痛みが取れない原因、実は「休み方」かもしれない！？
- 「休日はしっかり休んだはずなのに疲れが抜けない…」
そんなことはありませんか？
実は、疲れが取れない原因は休む時間の長さではなく、休み方にあるかもしれません。
例えば、
・休みの日もスマホを見る時間が長い
・寝ても何度も目が覚める
・気づくと体に力が入っている
・深呼吸がしづらい
このような状態では、体がうまくリラックスできず、十分に回復できていないことがあります。
実際に来院される方からも、
「たくさん寝ても疲れが取れない」
「休みの日でも体が重い」
というお話をよく伺います。
もちろん疲れの原因はひとつではありません。
ですが、体が休める状態になっているかも、とても大切なポイントです。
「休んでいるのに疲れが抜けない。」
そんな方は、体の緊張や呼吸の状態が影響しているかもしれません。
疲れが当たり前になっている方は、一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？
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