ハリキュウ シエル
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前２丁目９－２２ ＬＥＸＵＳ ＧＡＲＤＥＮ香椎駅前１５０１号室
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はりきゅう シエル(SieL)のブログ
- 疲れているのに、なぜか休めない身体
「疲れているから、今日はゆっくり休もう」
そう思っているのに、身体の力が抜けない。
ベッドに入ってもなかなか眠れない。
休んだはずなのに、朝から身体が重い…。
そんな経験はありませんか？
実は、疲れているときほど身体が緊張していて、
上手に休めないことがあります。
仕事や家事、スマートフォンなどで長時間同じ姿勢が続くと
首や肩まわりの筋肉が緊張し、
肩こりや首こりにつながることも。
身体がリラックスできない状態が続くと
睡眠の質にも影響する場合があります。
「寝る時間は確保しているのに疲れが取れない」という方は
睡眠時間だけでなく、身体がきちんと休める状態に
なっているかを見直してみるのもおすすめです。
ゆっくり湯船に浸かる、スマートフォンから離れる、
深呼吸をするなど、意識的に身体の緊張をゆるめる時間を
作ってみましょう。
鍼灸では、首や肩のこり、身体の緊張など、
その日の状態に合わせて施術を行います。
鍼灸やマッサージ、ヘッドスパなどで
身体をゆるめる時間を作ることも、
疲れをため込まないためのケアのひとつです。
「疲れているのに休めない」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こりや首こりがつらい」
そんなときは、頑張って休もうとするのではなく、
まず身体が休める状態を作ることから始めてみませんか？
忙しい毎日だからこそ、
自分の身体をいたわる時間も大切にしていきましょう。
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はりきゅう SieL
０９０－９７９６－２４３９
〒８１３－００１３
福岡県福岡市東区香椎駅前２丁目９－２２
LEXUS GARDEN１５０１号室（５階）
平日 ：１１時～２１時
土日祝：１０時～２１時
【対応施術】
鍼灸/マッサージ/整体/ほぐし/ストレッチ/カッピング/ヘッドスパ/寝違え/眼精疲労/肩こり/スマホ首/肩甲骨はがし/腰痛/骨盤矯正/冷え/むくみ/フェイシャル/小顔矯正etc...
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