ハリキュウ シエル
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はりきゅう シエル(SieL)のブログ
- 後頭部痛は首こりが原因？眼精疲労との関係
後頭部が痛い…首こりと眼精疲労の関係
「後頭部がズーンと重い…」
「首もガチガチで、目も疲れている」
そんなことはありませんか？
実は、後頭部の痛み・首こり・眼精疲労は、
一緒に感じることがあります。
スマートフォンやパソコンを長時間見ていると
目を酷使するだけでなく、
画面を見る姿勢によって首や肩にも負担がかかります。
特に頭が前に出た姿勢が続くと、
首の後ろの筋肉が緊張しやすくなります。
首まわりの筋肉がこわばることで、
後頭部に重さや痛みを感じることもあります。
さらに、目の疲れがたまると無意識に
眉間や顔、首・肩に力が入り、
さらに身体が緊張してしまうことも。
「目が疲れたら目だけ休ませる」だけでなく、
首や肩も一緒にゆるめることがポイントです。
こんなときは少し休憩を
・長時間スマホやパソコンを見ている
・目が乾く、重い、ショボショボする
・首や肩がこっている
・後頭部が重く感じる
・同じ姿勢でいる時間が長い
そんなときは、一度画面から目を離して遠くを見る、
首や肩をゆっくり動かす、
蒸しタオルで目元を温めるなど、
身体をリセットする時間を作ってみましょう。
鍼灸では、後頭部の痛みがある場所だけでなく、
首・肩・肩甲骨まわりなど、
身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
「首こりと眼精疲労がつらい」
「後頭部の重さを繰り返している」
そんな方は、鍼灸で身体の緊張をゆるめるケアを
取り入れてみるのもおすすめです。
ただし、突然の強い頭痛や、
発熱・意識の変化・手足のしびれなどを伴う場合は、
鍼灸やマッサージで様子を見るのではなく、
早めに医療機関へ相談しましょう。
毎日頑張っている目と首。
「ちょっと疲れたな」と感じたときこそ、
早めに休ませてあげましょう。
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はりきゅう SieL
０９０－９７９６－２４３９
〒８１３－００１３
福岡県福岡市東区香椎駅前２丁目９－２２
LEXUS GARDEN１５０１号室（５階）
平日 ：１１時～２１時
土日祝：１０時～２１時
【対応施術】
鍼灸/マッサージ/整体/ほぐし/ストレッチ/カッピング/ヘッドスパ/寝違え/眼精疲労/肩こり/スマホ首/肩甲骨はがし/腰痛/骨盤矯正/冷え/むくみ/フェイシャル/小顔矯正etc...
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