三宮元町で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する三宮元町整体院のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-04 11:40:14.0
- 投稿者：
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整体師 中村
「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチを続けているのに変わらない」「もう慢性だから仕方ないと思っている」肩こりや腰痛が長引いている人ほど、こうした悩みを抱えています。そ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-03 11:51:54.0
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整体師 中村
「しっかり寝ているのにだるい」「休みの日に何もしていないのに疲れている」そんな悩みを抱えている人は、実はとても多いです。このタイプの方に共通しているのは、体は休ませていて…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-30 09:28:25.0
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整体師 中村
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝起きると首や腰が重い」そんな悩みを抱えている人は、**睡眠時間ではなく“姿勢”**に原因があることが多いです。人の体は、起きて…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-29 12:45:00.0
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整体師 中村
肩コリや腰痛というと、「筋肉が硬いから」「使いすぎたから」と考えられがちですが、実際には姿勢のクセが根本原因になっているケースが多くあります。人の体は、本来バランスよく骨…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-28 16:15:36.0
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整体師 中村
体の不調というと、「筋肉が硬いから」「骨格が歪んでいるから」と思われがちですが、実はその背景に神経の緊張が隠れていることが多くあります。ストレスや緊張が続くと、体は交感神…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-27 15:21:38.0
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整体師 中村
アドレナリンは、本来「必要なときに出て、終わったら下がる」ホルモンです。しかし現代では、気づかないうちにアドレナリンが出っぱなしになっている人が少なくありません。まず多い…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-24 09:26:10.0
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整体師 中村
よく聞く「アドレナリン」とは何？テレビや日常会話で「アドレナリンが出る」「アドレナリン全開」という言葉をよく聞きます。このアドレナリンとは、体と脳を一時的にフル稼働させる…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-23 10:09:56.0
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整体師 中村
腸腰筋（ちょうようきん）は、体の深部にある重要な筋肉で、姿勢の保持や股関節の動きに深く関わるインナーマッスルです。2つの筋肉の総称です腸腰筋を構成する2つの筋肉 1. 腸骨筋（…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-22 17:16:01.0
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整体師 中村
自律神経と呼吸は密接に関係しています。呼吸は自律神経によって無意識に調節され、私たちが意識しなくても自動的に行われます。自律神経の交感神経と副交感神経は、呼吸のリズムや深…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-21 17:43:26.0
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整体師 中村
むくみをチェックする方法として、いくつかの簡単な方法があります。以下の手順を参考にしてみてください。 1. 指で押して確認足や手、顔など、むくみが気になる部分に指で軽く押して…
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