三宮元町で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する三宮元町整体院のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-20 11:07:45.0
- 投稿者：
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整体師 中村
スウェーバック姿勢とは、骨盤が前にスライドし、上半身が後ろへ倒れた「後ろ重心」の姿勢です。一見ラクそうに見えますが、実際は体幹やお尻の筋肉がうまく使われず、首・肩こりや腰…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-17 15:54:15.0
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整体師 中村
スウェーバックとは、骨盤が前にスライドし、上半身が後ろに倒れた姿勢のことを指します。一見すると力を抜いて楽に立っているように見えますが、実は身体への負担が大きい不良姿勢の…
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ビューティー
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- 2026-01-16 09:19:44.0
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整体師 中村
反り腰のセルフケア｜腰を反らさない体をつくるポイント反り腰とは、腰のカーブ（腰椎前弯）が強くなりすぎている状態です。見た目では「姿勢が良さそう」に見えることもありますが、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-15 11:45:59.0
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整体師 中村
「背が高い人は肩が凝りやすい？」「小柄な人は脚が疲れやすい？」こんな疑問を持つ方は意外と多いです。結論から言うと、身長によって凝りやすい部位は“変わる傾向”があります。た…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-14 10:06:20.0
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整体師 中村
枕の選び方は、睡眠の質に大きく影響します。自分に合った枕を選ぶことで、肩こりや首の痛みを予防し、快適な睡眠を得ることができます。以下のポイントを参考にして、最適な枕を見つ…
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ビューティー
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- 2026-01-13 10:59:58.0
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整体師 中村
整体とリラクゼーションは、目的やアプローチが異なります。整体は、体の歪みや不調を改善することを目的とした手法です。筋肉や関節を調整し、身体のバランスを整えることに重点を置…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-10 09:15:08.0
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整体師 中村
「筋硬結」ってなに？触れる“コリコリ”の正体肩や背中を触ったときに感じる「500円玉くらいのコリコリ」。これは「筋硬結（きんこうけつ）」と呼ばれるもので、筋肉の中でごく一部…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-09 09:29:04.0
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整体師 中村
目の疲れを和らげるためには、以下の方法を試してみると効果的です。 ブログ画像1. 休憩を取るパソコンやスマートフォンを長時間使用した場合、定期的に休憩を取りましょう。20分ごと…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-08 10:19:06.0
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整体師 中村
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）と顔の浮腫み（むくみ）には、いくつかの関係が考えられます。胸鎖乳突筋は首の筋肉で、頭を横に動かすことや、顔を前後に動かす際に重要な役割…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-07 10:32:29.0
- 投稿者：
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整体師 中村
枕の選び方は、睡眠の質に大きく影響します。自分に合った枕を選ぶことで、肩こりや首の痛みを予防し、快適な睡眠を得ることができます。以下のポイントを参考にして、最適な枕を見つ…
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三宮元町で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する三宮元町整体院のクーポン
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