三宮元町で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する三宮元町整体院のブログ
最新ブログ一覧
75件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-17 11:54:12.0
- 投稿者：
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整体師 中村
枕の選び方は、睡眠の質に大きく影響します。自分に合う枕を選ぶことで、首肩こりを予防し、快適な睡眠を得ることができます。1. 睡眠姿勢に合わせた高さ枕の高さは、睡眠姿勢によっ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-16 09:29:43.0
- 投稿者：
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整体師 中村
腸腰筋（ちょうようきん）は、体の深部にある重要な筋肉で、姿勢の保持や股関節の動きに深く関わるインナーマッスルです。2つの筋肉の総称です腸腰筋を構成する2つの筋肉 1. 腸骨筋（…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-13 09:19:20.0
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整体師 中村
呼吸と自律神経は密接に関係しています。自律神経は、私たちの意思とは無関係に体の機能を調整している神経で、主に交感神経と副交感神経の2つに分けられます。呼吸と自律神経の関係 …
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-12 10:01:13.0
- 投稿者：
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整体師 中村
冬が痩せやすい理由は、主に基礎代謝の向上、食欲の変化、運動習慣、ホルモンの働きなどが関係しています。1. 基礎代謝の向上寒い季節は、体温を一定に保つためにエネルギーを消費し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-11 14:41:28.0
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整体師 中村
ダイエットに効果的な運動は、主にカロリー消費を促進し、筋肉量を増やして基礎代謝を向上させるものです。以下の運動が特におすすめです。1. 有酸素運動有酸素運動は脂肪燃焼に効果…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-10 13:46:19.0
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整体師 中村
■ はじめに朝、起きたときに腰が痛い…そんな方、意外と多いんです。整体に来る方の中でも「朝の痛みが一番つらい」と言う方がとても多いのが実情です。今日は、整体的な視点から「…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-09 15:45:58.0
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整体師 中村
お酒が健康に良くない理由は、主に以下の点が挙げられます。1. 高カロリーアルコールはカロリーが高く、特にビールや甘いカクテルは糖分も含んでおり、飲みすぎると摂取カロリーが過…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-06 18:48:31.0
- 投稿者：
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整体師 中村
. **血液循環の問題**下半身は心臓から最も遠い部分であり、重力の影響で血液が滞留しやすいです。特に長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの状態が続くと、血液やリンパ液の流れが悪く…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-05 17:18:54.0
- 投稿者：
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整体師 中村
むくみ予防のポイント前日の夜 １．塩分を控える 塩分は体内に水分をため込みやすくします。特に外食や加工食品は塩分が多め。 → 夜は味付けを薄めに、スープや麺類は控える…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-12-04 11:39:36.0
- 投稿者：
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整体師 中村
斜角筋（しゃかくきん、scalenus muscles）は、首の側面に位置する筋肉群で、三つの筋肉から構成されています。これらの筋肉は、頸部の側面で背骨（頸椎）から肋骨に向かって走行して…
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三宮元町で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する三宮元町整体院のクーポン
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