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こんにちは！「シャキッとしたいから起きてすぐにコーヒーを飲む」「夕方や夜の仕事中にエナジードリンクで乗り切る」という習慣はありませんか？実は、カフェインは「タイミング」を…
続きを見るこんにちは！「ずっと座っていると腰から太ももの裏にかけて重だるい…」「立ち上がる瞬間に腰に突っ張る感じがある…」と感じたことはありませんか？長時間同じ姿勢で座り続けると、…
続きを見る温活は身体を温めるだけでなく、高い「リラックス効果」をもたらしてくれます！身体がぽかぽかと温まることで自律神経の副交感神経が優位になり、緊張していた心と筋肉がふんわり解き…
続きを見るこんにちは！「最近、シャンプーの時の抜け毛が増えた気がする…」「頭皮がカサカサして、突っ張る感じや痒みがある…」とお悩みではありませんか？夏の紫外線ダメージや季節の変わり…
続きを見るデジタル社会で常に頭や眼を酷使している現代人にとって、「何も考えずに身体を温める時間」はとても贅沢で貴重な休息です。よもぎ蒸しのマントの中で心地よい香りと温熱スチームに身…
続きを見る気温が下がると、身体は大切な内臓を守ろうとして中心部に血液を集めるため、手足の末端が冷えやすくなります。手足の冷えを和らげるコツは、手首や足首など太い血管が通る「首」とつ…
続きを見る「靴下を何枚重ねても足先が氷のように冷たい…」そんな足先の冷えには、ふくらはぎのポンプ機能を整える温活ケアが必須です！お風呂上がりに足首を回したり軽くマッサージをすること…
続きを見るこんにちは！「なんだか仕事に集中できず、ぼんやりしてしまう…」「簡単なミスが増えて、頭が上手く回らない…」と焦ることはありませんか？それは根性が足りないのではなく、長時間…
続きを見るつらい冷え性にお悩みなら、表面的な温めだけでなく「内臓から温める習慣」をつくることが肝心です！朝一杯の白湯を飲むことや、生姜や根菜類などの温性食品を食事に取り入れるのが効…
続きを見るこんにちは！「朝起きると首の後ろや横がピキッと痛む…」「首が固まっていて左右をスムーズに振り向けない…」とお困りではありませんか？首の痛みや寝違えの多くは、日中の姿勢の悪…
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